¿cuántos días a la semana se debe hacer ejercicio para tonificar el músculo?
Tonificar se refiere al proceso de desarrollar músculos visibles y definidos. No implica necesariamente crecer los músculos en tamaño, sino más bien mejorar su apariencia al reducir la grasa corporal y aumentar la definición muscular. ¿Por qué hacer ejercicio es…